Witam wszystkich dziś powinienem robić barki + kaptury czy moge dorzucić do tego ćwiczenia mięśni ud i łydek ?? lepiej zacząć nogi pierwsze czy barki ?? jakie ćwiczenia ?? dopiero nie dawno zaczołem ćwiczyć nogi więc stąd moje pytanie czekam na odpowiedzi i pozdrawiam .
witam mam pytanie czy w diecie na mase liczba kalorii ogranicza sie do liczby zapotrzebowania czy nalezy jeszcze dodac np moje zapotrzebowanie to 4000 to przy diecie na mase ma byc 4500 przykladowo ?? z gory dzieki za odpowiedzi
CZesc , pytanie dotyczy kolegi . Niedawno skonczyl cykl 25 tescia prolo i 100 mety . Chcialby sie odblokowac , ale nie ma dostepu do clomidu itp. , wiecie czym legalnym mozna zastopic ? Prosze o odpowiedzi
mam 185 i 100kg :( potrzebuje zrobic sobie rzezbe aby wygladac jakos na wakacje mam czas do 30 lipca prosze o jak nalepszy cykl treningowy z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi na pytanie!! Pozdro dal wszystkich:)
siemanko!!! wiec czytalem, kiedys na forum jakas diete i w posilku po treningu wystapil miod:) i chcialbym sie dowiedziec czy jest on odpowiedni do uzupelnienia glikogenu w miesniach po ciezkim treningu silowym?????? pozdro i czekam na odpowiedzi
Wiem, że na pewno były takie tematy, ale jakos wyskakuje mi bład podczas ładowania, a zależy mi na szybkiej odpowiedzi na 2 pytania: 1 z nich to czy jest to dobre polączenie HP+Xpand, 2 pytanie czy Horse power jest do wypicicia bo podobno zbiera sie na wymioty??
Czesc! Chce zaczac moj 1 cykl z kreatyna. To bede wspomagal jakims Carbo (albo Ryboza ??) a co do tego ? Glutamina, bialko ? Prosze o porade no i o jakies rozpisanie co jak i kiedy brac ... z gory dzieki za odpowiedzi
Siemka mam zamiar stosowac Vanadyl z Creapure Hi-teca , chce brac po 3 tabletki na dzien , prosze was o rozpiske co do tego Produktu . Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie i Dzieki za odpowiedzi z gory !!!
Mam do was pytanie, poniewaz nie moge znalezc odpowiedzi na to pytanie. Czy w dni nietreningowe na obiad tez dawac ryz brazowy czy moze byc bialy?? z gory dzieki za odp.
Witam ! Mam pytanko co do klubu " RONIN " w Tychach. Trenowal ktos z Was w tym klubie ? Co o nim sadzicie ? Z gory dziekuje za odpowiedzi ;) Pozdrawiam !;)
Z tego co zauważyłem coraz częściej do białek jest dodawana kreatyna i mam pytanie czy w myofusion z gaspari jest jakiś dodatek kreatyny? co prawda w składzie nie znalazłem , ale czasami jestem ślepy , dzięki za odpowiedzi
Witam!!! Zaryzykuje, choc moge zostac zbesztany za to pytanie a wiec: czy ktoś mógłby mi podac nazwy, badz linki do ston internetowych tych klubów BJJ w Warszwie które prowadza zajęcia w wakacje. Z góry dziękuje za odpowiedzi...
Panowie mam spory problem i nie mogę znaleźć na nie go odpowiedzi otóż gdy przechodzę na dietę mam jadać posiłek co 2-3 h a jak pójdę do pracy i nie będę miał możliwość aby spożyć posiłek przez 4-5 h to bardzo to zaszkodzi ?? Dziękuję za Odp Z Góry :)
witam. Jaki polecicie mi najlepszy spalacz? Otóz ruchu będę miał dużo, pon śr pt siłka a wtorek i czwartem treningi mma, do tego w weekendy bieganie czy rowe. Poziom mojego otłuszczenia jest średni, zależy mi żeby spalić z 6kg. prosze o konkretne odpowiedzi
Witam!!!! mam zamiar brać kreatyne Met-Rx.Wiem jak ją dawkować,ale czy moge popijać ją sokiem z winogron (słyszałem,że lepiej się wchłania).Czy od pierwsego dnia powinienem pić wode w ilościach3 do 5 litrów????????Z góry dzięki za odpowiedzi.Pozdro.
Witam, Poszukuję kogoś kto mi ułoży dietę oraz plan treningowy pod 3 zmianowy system pracy. Napisałem maila do potreningu.pl ale nie dostałem odpowiedzi. Celem jest na początek zrzucić brzuch a później zrobić masę :) Pozdrawiam
Mam do was pytanie? Co mam wziasc na swoj pierwszy cykl? Chce dodac ze moze byc zarowno w strzalach jak i w tabsach, albo mieszane. Co myslicie o cyklu omnadrenu z deca? Jak i ile mam tego brac? Za odpowiedzi z gory dziekuje.
